Pilates

Пилатес - система от фитнес упражнения за цялото тяло, която стяга мускулите, развива мобилност, съвместни гъвкавост, има способността да се управляват сами и да помогне за възстановяване на баланса мускулите, укрепва цялото тяло, мускулната издръжливост и мускулен тонус, укрепване на костите и ставните връзки, изгаряне на калории и отслабване.

Пилатес - спорт за всички. Пилатес може да се ангажира всички, независимо от възрастта и пола. И тези, които са претърпели травми на гръбначния мозък.

Пилатес - уникална обучение, разработена повече от сто години от Джоузеф Пилатес, както за възстановяване на системата опорно-двигателния след различни травми. С течение на времето, Пилатес разработи система за самоусъвършенстване, насочени към разтягане и укрепване на мускулите. Пилатес е сложен, леко и ефективно да работи на всички мускулни групи, включително и стабилизатори, което помага за укрепване на тялото отвътре и силна мускулна система. С пилатес ще стане по-динамична, по-гъвкави, по-силни, по-здрави и по-доброто.

Пилатес система включва упражнения за всички части на тялото. Това упражнение Системата е разработена в началото на ХХ век, но е получил най-високото отличие в началото на XXI век.

Пилатес Методът се фокусира върху взаимодействието между ума и тялото по време на тренировка. Упражненията на Пилатес е придружен от концентрацията върху дихателната ритъм, правилното упражняване и повишаване на действията на всяко упражнение за дадена мускулна група

Пилатес укрепва коремните мускули, подобрява баланса и координацията, както и намалява стреса. Пилатес упражнения са безопасни и подходящи за широк спектър възраст. Пилатес може да се практикува в здравния клуб или на собствения си, като у дома си.

Проектът току-що започна своето развитие, с нетърпение очакваме да вашите коментари и предложения. Благодаря.